Что делать при нарушение сна у ребенка

Что делать при нарушение сна у ребенкаКаждому взрослому известны чувства усталости, подавленности, раздражительности и агрессивности, с которыми человек сталкивается после недосыпа. Такое же воздействие нарушение сна оказывает и на маленьких детей. Существуют нормы продолжительности сна для малышей, несоблюдение которых грозит развитием различных заболеваний:

— новорожденный должен ежесуточно спать не менее 16 часов;

— начиная с возраста 6 месяцев, малыш должен спать 14,5 часа;

— в возрасте 1 года — 13,5 часов;

— по достижению двух лет — 13 часов;

— ближе к четырехлетнему возрасту малыш должен спать 11 часов;

— для шестилетнего ребенка нормальным считается сон в течение 9,5 часов;

— повзрослевший ребенок в 12 лет должен отдыхать 8,5 часов ежедневно.

Существенные отклонения от этих показателей должны заставить родителей задуматься о решении данной проблемы. Это распространенное нарушение, которое встречается у каждого пятого ребенка. На него нужно реагировать своевременно, поскольку недосып у маленьких детей грозит возникновением у них существенных проблем, обусловленных физическим и психологическим аспектами.

Основные причины детской бессонницы

Для максимально эффективной борьбы с нарушениями детского сна, вначале необходимо выяснить факторы, спровоцировавшие возникновение данной проблемы. Наиболее распространенными причинами нарушения детского сна являются следующие:

— физические недуги;

— эмоциональное переутомление;

— проблемы неврологического характера;

— соматические нарушения;

— предрасположенность на уровне генетики (наследственность);

— сбой в режиме приема пищи.

Нередко причиной беспокойного сна у малыша является физический дискомфорт. Он может быть обусловлен кишечными коликами, режущимися зубками, неудобной или раздражающей одеждой — это основные причины, способные нарушить детский сон. Выяснив, что именно беспокоит малыша, необходимо устранить раздражитель.

Не менее часто корень проблемы заключается в эмоциональной нагрузке. Детская психика весьма восприимчива, поэтому даже незначительные ежедневные стрессы могут оказать на нее негативное влияние. Но нарушения могут возникнуть не только вследствие переживания негативных эмоций. Чрезмерное количество положительных эмоций также может вызывать подобные трудности.

Качество сна имеет прямое отношение к состоянию ЦНС. На возникновение нарушений нервной системы малыша необходимо реагировать своевременно, обращаясь за консультацией к медицинским специалистам.

Соматические нарушения, заключающиеся в развитии заболеваний одного или нескольких внутренних органов. Бессонница является симптомом, вынуждающим обратиться к врачу для диагностики болезни и прохождения обследования.

Бессонница у детей может носить и наследственный характер. Но даже если старшие родственники страдали нарушениями ночного сна, не стоит всегда списывать проблему на генетическую предрасположенность. Возникшее нарушение сна может указывать на развитие серьезных заболеваний.

Если у крохи нарушен режим питания, ему будет нелегко уснуть. Отучивание от вскармливания грудью или поздний ужин могут привести к затрудненному засыпанию.

Не стоит пренебрежительно относиться к беспокойному детскому сну. Благоприятная психологическая обстановка в семье, удобная детская одежда и постельное белье, своевременное лечение заболеваний и четкий график питания станут залогом крепкого детского сна и полноценного развития малыша.

Другие статьи:

9 признаков того, что вам следует обратиться к врачу

Что делать при сухой коже

Как лечить уши?

Как построить хорошие отношения с врачом

 

Рейтинг
( Пока оценок нет )
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Записаться на прием к врачу в Москве, Санкт-Петербурге и других городах.